الرئيسية / تخسيس البطن / افضل عشبة لإزالة الكرش وتخسيس البطن

افضل عشبة لإزالة الكرش وتخسيس البطن

افضل عشبة لإزالة الكرش، إن ظهور الكرش أو دهون البطن أمر مزعج عند كثير من النساء والرجال كذلك، وهو يدل على تراكم الكثير من الدهون في الجسم الأمر الذي يصعب معه الاستمتاع بالحياة كما يجب سواء من ناحية ارتداء الملابس المفضلة أو ممارسة الأنشطة الترفيهية وغيرها الرياضية، مما يجعل الفرد يقدم على البحث عن طرق لتخسيس الكرش والحصول على بطن مسطح وذات شكل مقبول سواء كان ذلك باتباع نظام رجيم مناسب أو ممارسة الرياضة المختلفة، وهناك أشخاص يتجهون نحو إزالة الكرش عن طريق الأعشاب المختلفة التي تعمل على حرق الدهون، ونوضح ذلك من خلال هذا المقال على موقع تقرير.

أعشاب لإزالة الكرش في أسبوع

هناك بعض الأسباب التي تؤدي إلى ظهور دهون البطن أو الكرش بشكل بارز عن المألوف الأمر الذي قد يسبب حرجاً كبيراً خاصة عند النساء فهو يجعل الجسم غير متناسق ويبدو بمظهر غير صحي، كما أنه أمر مزعج من حيث عدم القدرة على ارتداء الملابس المناسبة والمحببة والتي قد تظهر الكرش أكثر مما يجعل الفرد يتجه إلى ارتداء ملابس أوسع بدرجة أو درجتين، وللتغلب على مشكلة الكرش ومحاولة إنقاصه هناك بعض الطرق التي يتبعها الأفراد من أجل الحصول على بطن ممسوحة ومشدودة وتعطي شكل جذاب.

 

ومن الطرق المتبعة في إنقاص الوزن وخاصة الكرش والتغلب على الدهون الزائدة تنظيم الطعام من خلال التخلي عن الأطعمة الدسمة والمسببة لزيادة الوزن خاصة في منطقة البطن، كما أن ممارسة الرياضة من أهم أسباب خسارة الوزن بشكل صحيح بل إنها من شروط اتباع نظام متزن في التخسيس وإنقاص الوزن، وبالإضافة لتنظيم الطعام وممارسة الرياضة يتجه بعض الأشخاص إلى إنقاص الوزن عن طريق الأعشاب وذلك من خلال تناول الأعشاب الحارقة للدهون بشكل يومي سواء على الريق أو قبل الوجبات على مدار اليوم وهو أمر مجدي جداً في إنقاص الوزن وحرق الدهون.

اعشاب تخفي الكرش

وقد تؤدي بعض الأمور الخاطئة في الحياة اليومية على ظهور الكرش وزيادة الدهون في منطقة البطن ومن هذه الأمور:

  • تناول الأطعمة غير الصحية مثل الحلويات والوجبات الجاهزة والأطعمة الدسمة.
  • عدم تنظيم وقت الطعام بل تناول وجبات متعددة وكبيرة على مدار اليوم.
  • كثرة تناول المشروبات الغازية والعصائر الجاهزة.
  • النوم بعد الأكل مباشرة.
  • التكاسل عن ممارسة الرياضة والتمارين الخفيفة.

وتأتي الخطوة الأولى في إنقاص الوزن وتخسيس الكرش هي التخلي عن هذه العادات الخاطئة وتناول الطعام الصحي الذي يمد الجسم بما يلزمه من عناصر بدون زيادة في الوزن، ثم ممارسة الرياضة في كل يوم باسترار، وإلى جانب هذه الأمور يممكن تناول الأعشاب التي تساعد في حرق الدهون ومن هذه الأعشاب:

  • الشاي الأخضر والذي يحتوي على مواد مضادة للأكسدة ويساعد في حرق دهون الجسم الزائدة وفقاً لبعض الدراسات.
  • الليمون والذي يخلص الجسم من مختلف أنواع السموم ويسهم في حرق الدهون وذلك من خلال إضافة عصير الليمون إلى الماء الدافئ وتناوله صباحاً على الريق.
  • الزنجبيل والذي يساعد كثيراً في حرق الدهون المتراكمة في الجسم ولذلك ينصح بتناوله يومياً.
  • الكرفس وهو من الأعشاب المفيدة أيضاً في إزالة الدهون كما أنه يمنع احتباس الماء في الجسم.

اعشاب تخسيس الكرش للنساء

واستكمالاً للأعشاب التي تساعد في حرق دهون الجسم وتخسيس الكرش

  • بذور الكمون والتي تسهم في علاج انتفاخ البطن وتزيد من حرق الدهون في الجسم ويمكن تناولها من خلال غلي بذور الكمون مع كوب ماء ثم تركها لتبرد وهي مغطاة ومن ثم تناولها على الريق.
  • مزيج الشاي الأخضر مع الزنجبيل والليمون وهو من أكثر المشروبات العشبية حرقاً لدهون الجسم.

عن admin

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *